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Yoga Institute
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Oga Nstitute 5337135 VeronaRegione Veneto
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sedute individuali
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Descrizione di Yoga Institute
Le pratiche che proponiamo sono una sistesi dei più grandi sistemi di Hatha Yoga attuali e antichi. Lo scopo delle lezioni è quello di acquisire un corpo sano, flessibile, armoniso ma anche forte e resistente. Viene trasmessa progressivamente la capacità di integrare la mente e le emozioni al corpo,imparando così a gestire le tensioni, le difficoltà e a non disperdere energia. Coltiviamo l'arte della Presenza e del Respiro Consapevole in ogni lezione, e al termine della pratica ogni allievo percepisce un senso di rilassamento e benessere totale nel corpo e nella mente. Le lezioni prevedono le classiche posizioni dell'Hatha Yoga, ASANAS, ma anche sequenze di posizioni unite in modo fluido e dinamico VINYASA, metodi di Meditazione Dinamica prese dall'antico trattato VIGYANA BHAIRAVA, tecniche di respirazione PRANAYAMA, uso dei suoni MANTRA, didattica della concentrazione DHARANA, apprendimento del rilassamento profondo NIDRA, e MEDITAZIONE.
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