Dott.ssa Michela Rosati

  Vuoi essere felice durante queste feste? Allora dai uno sguardo a questo straordinario insieme di affermazioni basate sulla ricerca scientifica. "Tutto è interconnesso. La gratitudine migliora il sonno. Il sonno riduce il dolore. Meno dolore significa un umore migliore. Un umore migliore riduce l'ansia, e quindi potrai concentrarti di più e meglio. Imparare a prendere decisioni riduce ulteriormente l'ansia e aumenta la piacevolezza. Provare piacere ci fa sentire più grati, e questo fa sì che il ciclo della spirale ascendente ricominci. Il piacere ti rende anche più disponibile e fare esercizio fisico e a frequentare amici o conoscenti, il che, ancora una volta, ti renderà più felice. " Alex Korb, neuroscienziato UCLA, "La spirale ascendente"   P.S.  A proposito, siamo tutti molto presi dai preparativi per il Natale, oppure siamo catturati dai nostri pensieri tristi...magari proprio perché il Natale si avvicina. Comunque tu stia vivendo questo momento, se vuoi fare una